5 ผลไม้ฝึกทาน สำหรับเบบี๋ Beginner

ผลไม้เริ่มต้นที่เด็กๆ ทานได้!

.

วัย 4-6 เดือนเป็นสัญญาณว่าเด็กๆ สามารถฝึกทานอาหารนอกจากนมแม่ได้แล้ว แต่นอกจากอายุของเบบี๋ เราควรพิจารณาสัญญาณอื่นๆ ด้วยค่ะ เช่น เด็กๆ ควบคุมศีรษะและคอได้ดี นั่งได้โดยไม่ต้องให้ใครช่วย เพราะนี่เป็นสัญญาณี่ชัดเจนที่สุดว่าเด็กๆ สามารถเริ่มฝึกอาหารอื่นๆ ได้แล้วจริงๆ

.

MOYUUM เองมีตัวช่วยดีๆ สำหรับการฝึกทานผลไม้อย่าง ‘ยางกัดตาข่ายรูปทรงแอปเปิ้ล’ ที่ฝึกกัดก็ได้ ฝึกทานผลไม้ก็ดี ถือเป็นตัวช่วยให้แม่ๆ ได้ดีทีเดียวค่ะ ว่าแต่ผลไม้อะไรบ้างนะที่แม่ๆ ควรเก็บไว้ในลิสต์สำหรับการเริ่มต้นฝึกทานอาหารของเด็กๆ MOYUUM มีมาฝากค่ะ

.

4 เดือนขึ้นไป : กล้วยอุดมด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 และโพแทสเซียม ทั้งยังอ่อนนิ่ม เพียงบดให้ทานหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ได้

4-6 เดือน : อะโวคาโดอุดมด้วยวิตามินซี วิตามินเค และโฟเลต ทั้งยังมีไขมันดีสูง เหมาะกับการพัฒนาของสมองในช่วงขวบปีแรก วิธีการก็ง่ายๆ เพียงบดให้ทานเปล่าๆ บดผสมกล้วยเพื่อเพิ่มความหวาน หรือหั่นเป็นชิ้นพอเหมาะ

6 เดือนขึ้นไป : แอปเปิ้ลมีวิตามินซีมากเป็นพิเศษช่วยให้เบบี๋ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี นำมาบด ขูด หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้ทานได้

6-8 เดือนขึ้นไป : มะม่วงถือเป็นแหล่งวิตามินเอ บี 6 วิตามินซี โพแทสเซียม ทองแดง และไฟเบอร์ สามารถบดด้วยส้อมแล้วผสมกับผัก โยเกิร์ตออร์แกนิก หรือหั่นเสิร์ฟได้เมื่อเริ่มฝึกเคี้ยว

9 เดือน : แคนตาลูปอุดมด้วยวิตามินเอ ซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ฝึกโดยหั่นเป็นลูกเต๋า เหมาะกับการป้อนหรือฝึกทานเอง